忍者训练(忍者训练师小雪任务怎么做)

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忍者的基本训练都是什么！急需答案

武功只是忍者所修行的忍术中一小部份，除此外还有食、香、药、气、体五种必修科目，俗称忍者五道。

食，指的是忍者的食谱，为了轻巧出没于树枝屋顶，炼出一身卓越轻功，合格的忍者体重一般不超过六十公斤，一日三餐均以黑米、燕麦、豆腐、磨芋为主，但另一方面为保持充沛体力，因此芝麻、松子、红糖、鹌鹑等富含蛋白质、铁、维生素的食品也不可缺少。这一食谱与现代生活倡导的低热量、高营养不谋而合。

香，指忍者能通过衣服上的味道判断对方的经济情况与地位。但为了掩饰自己忍者身份，忍者常用商人、修炼者、和尚等七种变身，在传承馆展出的丁香、檀香、桂皮等香料便是他们用来制造不同的体味，增强变身的真实性时使用的。

药，更不简单，忍者通常也是一名医生与药物专家，善于运用山林各种植物和草药来治伤医病。长时间潜伏时为避免蚊虫叮咬，忍者随身携带着大量驱虫药，此外还有迷香，烈性毒药、雄黄、淫羊霍等用于不同任务时的各种药品，令人叹为观止。

气，指忍者注重修身养性，以便实战中可以集中精力，果断勇猛且处惊不变，与中国宋明时期武当派修炼方法有惊人的相似。

体，是指忍者注重肌肉与关节的锻炼，同时配合静坐、呼吸、按摩、针炙等恢复方法来锻炼自己，以适应各种武技的需要。

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抛开火影的影响，现实生活中的忍者，就只有体术了，都是从小训练，身上绑沙袋，每天跑步，锻炼脚力，踩梅花桩锻炼平衡，学习人身体上的弱点，给予致命打击，强健的体魄是必备素质。。。

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哥们儿，要成为忍者得从小开始练。首先要练的是身体素质，主要分为五方面：平衡、灵敏、力量、持久以及特殊技巧。

平衡是基本功，具体是：第一步：站在滚木上能保持不摔倒；第二步：能在滚木上蹦蹦跳跳；完成以上两步，滚木就没用了，取而代之的是竖起来的竹子，跟梅花桩似的，成天吃在桩上住也在桩上，并不断提高桩的高度，当总高度到三四十米，而你全无半点不便时，那么便练成了。

灵敏度的训练必须是从小开始培养的，而且很危险，千万不要去尝试模仿！要让自己灵敏，日本人比较自虐，比如跳过一排刀尖朝上插在地上的匕首……到了后期就要加上身体速度了，具体做法是你光着屁股光着脚在前面跑，后面跟着条三天没吃饭的狼狗，与此同时，往你跟前撒满铁蒺藜，若既想保住菊花又想保住脚丫，全看你自己的灵敏度了。先传上，下面接着讲（怕传不上）

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