怎么看瘦了以后自己的脸的样子app(怎么看瘦了以后自己的脸的样子app)

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如何知道自己减肥后脸是什么样的在线求助！

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试了就知道。

正确,健康的减肥法很多，我说个有用的计划。

7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类。

如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。

9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。

然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！

12～1点，吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，冬瓜，白菜之类的菜。可以清除身体垃圾，排毒减重。

1～3点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。

3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。

5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑!很管用。运动减了脂肪，才不反弹。

6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！

7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。

10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。

怎么知道自己的脸型，瘦下来的样子（不是很胖）我把嘴巴缩着（缩着脸上的肉）是不是就是瘦下来的样子有偿求助！

你可以去照一种哈哈镜 哈哈镜有一种是可以把人照高且瘦的 记得上次出去吃东西 闺蜜照着那个镜子里那个又瘦又高的自己 受宠若惊的一直打量自己

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