睡睡(睡睡菇进化)


日期:2023-07-27 15:44:09

    

来源:互联网

    

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睡觉。

睡觉对身体有什么好处。急需答案

睡觉是为了白天更精神,身体更健康。

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身体每个部分在睡觉时都在发生变化。比如你的身高就是在睡觉时变化的。所以睡觉对你身体来说很重要

总睡觉有什么好处或坏处么有知道的吗?

(1)消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。

(2)保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。

(3)增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮助患者渡过最痛苦的时期,以利于疾病的康复。

(4)促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠,以保证其生长发育。

(5)延缓衰老,促进长寿:近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久。

(6)保护人的心理健康:睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。

(7)有利于皮肤美容:在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容。坏处:

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。

二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。

三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。

四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,黎明即起是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床

睡觉有好处吗谢谢您的帮助!

睡觉睡少了会变傻。

睡觉睡够了会变健康。

睡觉睡多了不会变傻,除非欠缺维生素B。

维生素B群存在於谷及豆类中,是维持人体健康的重要物质。

服B杂片对越睡越倦,提不起劲,反应缓慢,眼肿(眼袋)舌胀(牙印),口淡苔厚,指黑倒刺,食欲不振,消化力差等,都有好处。

由於维生素B属水溶性,不能储存体内,多了会随小便排出,故必须天天补充。服药后小便深黄有药味,是正常反应。

最快捷处理方法,是购服「维康福」B杂片。到症状消失,改食高B食物如:蛋黄 ,猪肝,豆类,麦片,深绿色菜等作补充。

睡睡和醒醒分别是谁?急急急!!!

睡睡是章子怡的儿子,醒醒是章子怡的女儿。

2020年1月1日章子怡的儿子出生了,网友说,姐姐叫醒醒,弟弟叫睡睡吧,恭喜睡睡弟弟降临。网友们的想象力和才华太厉害了,因为他们的女儿叫醒醒,所以这些网友竟然擅自作主,建议汪峰老师和子怡给二宝命名为睡睡。

醒醒的资料:

醒醒,女,章子怡和汪峰的女儿,2015年12月27日出生。2016年1月28日章子怡晒出一组女儿满月庆祝的照片,并透露出女儿的小名叫醒醒。

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