翔太的悲惨一天怎么打开(翔太悲惨一天攻略)

以下就是为您整理的翔太的悲惨一天怎么打开的答案

有一个动画片，其中一个人叫翔太可以变成铠甲可以召唤急急急！！！

伊达翔太，幻星神

求秋之回忆从今以后again白屏的问题有偿求助！

有的补丁不好，建议您重新安装补丁：最新的秋之回忆after rain 汉化补丁

＝＝＝＝＝＝＝＝＝已知问题＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1. AR1的京都散步存在乱码（已经修正）

2. AR1的 花の折鹤中存在乱码（已经修正）

最新的秋之回忆after rain 汉化补丁。最新补丁解决了该问题，不过原存档无法使用。

如果你要的话，我可以发给你。

以下是澄空的最新补丁说明：

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加载镜像开始安装，安装完成后将汉化补丁解压到游戏目录下覆盖即可！

存档位置改回

C:Documents and Settings\%USER%Application DataMemories Offセーブデータ

应该可以继承了

＝＝＝＝＝＝＝＝＝已知问题＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1. AR1的京都散步存在乱码（已经修正）

2. AR1的 花の折鹤中存在乱码（已经修正）

3. AR2 白河萤篇 巴的舞台，在剧院，字幕与画面不同步直到本段落结束（已经修正）

4. 演剧篇 校庆的准备 ～ 翔太的招待 后面部分 字幕与画面对不上，相摩希出场的那段，但字幕确说的是香菜，好像少掉了一段。（已经修正）

5. AR2 白河萤篇 校庆当天 幸福的时刻 段落最后没字幕。（已经修正）

6. AR2 白河萤篇 武和橘、敦子的心 该段落无字幕（已经修正）

7..AR2 燕路线,舞台剧萤第一次下场后,发生和香菜翔太的对话,卡死退出。或者在萤路线,这里选择 让香菜上场, 同样卡死退出

8.TOMOYA篇里,咖啡馆众人聚会,文字和声音会有稍有对不上

问题7需提供存档。问题8需提供出错的文字段、否则无法修正。

可以用的

一天拉多长时间韧带！1个星期可以把韧带来开啊！有什么好的建议？

（一）要看你的恒心了，如果你能坚持的话一般2个月就可以的。必须坚持每天的要练，先做一下柔韧操（就是上体育课是做的准备运动），然后慢跑10－15分钟或做几组高抬腿，再考试压腿。压腿时要放松肌肉，不要因为痛就把肌肉绷紧了。而且压腿的时候要压到极限然后上下稍微晃动身体，如果感觉大腿肌肉颤动得厉害就要稍微收小幅度，不然会造成韧带或肌肉拉伤的。

总之，就看你自己的意志了，一定要坚持下去。注意：压腿并不是一两天就能成功的事，所以也不要逞强，不然会有很大损伤的

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。

1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。

2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。

3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。

4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。

5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。

韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。

（二）拉韧带的方法

一.基础篇（给新人的建议）：

1.倒计时：劈叉到自己所能承受的极限后停住，然后从10倒数到1，再放松。如此多循环几次。但是要注意，千万要到自己所能承受的最大极限再数——也就是你痛到不行的时候坚持10秒钟。否则就没有什么效果。（如果10秒钟受不了的可以先忍5秒钟，这样一步步的来，但是最好不要低于5秒）。

2.随时性：自己一个人在家的时候，学习或工作累了， 可以试着拉拉，不一定要忍多大的酸痛（但也不能太轻松），抱着只是随便拉拉韧带的心。这样虽然效果不是很好，但是只要每天找个时间这样拉一下，%

C4愕娜痛?辽俨换崴趸厝ァ＃ㄎ移匠T诩揖褪谴┳磐闲??岵嬉幌伦泳拖氯チ恕K?约词刮液?倮镆桓鲈旅挥辛稵KD，韧带还是没有缩水）

3.资源利用：在跆协训练的时候，最好让教练或者韧带比较好的会员来帮你压。因为他们自己也曾经被压过，比较有经验，能掌握分寸，也能教你很多种不同的拉韧带的方法，还可以帮助你拉各个不同部位的韧带，有助于你提高。这样可以避免你总是拉一个地方的韧带而其他部位依然不是很好（我以前一个人在家的时候都只练横劈，结果两个星期下来连纵叉都到不了底，后来被小惠死压了几次后韧带明显好了很多，虽然很痛，但是能下去还是蛮自豪的^_^）

4.持续性：一定要每天（真的不能做到每天的话隔天也行，最好周期不要超过2天）压韧带，否则韧带再好的人都会缩回去。

5.循序渐进：在拉韧带的时候也并不是一定要求马上就下到底，可以一点一点地来，大概花2到3个星期就可以到底了。不要对自己要求太高，否则很容易拉伤。还有就是在平常练腿法的时候，可以试着要求自己踢高一点再踢高一点，这样实际也是在拉韧带。

6.心理暗示：拉韧带的时候告诉自己我一定能到底，这样会或多或少地克服对拉韧带造成的酸痛的恐惧心理。记住千万不能害怕压韧带，不然的话是永远不可能下到底的。

二.提高篇（给韧带高手的建议）：

1.垫砖头：韧带比较好的人在横叉到底后也会没有感觉，这时候要再寻求提高的话就可以在两脚脚跟处垫上一块砖头，然后再横叉，如此就可以继续往下拉，而不用恨地面太平了，再寻求提高的话可以在脚跟处加砖头，叠得越高就越能往下。（怎么感觉像坐老虎凳？）个位家里要是没砖头的话垫个枕头什么的也可以，不反对垫个活人在下面，哈哈^_^

2.双脚贴墙：一条腿的大腿侧面靠着墙，单脚顶住墙根，另一条腿用大腿内侧去贴墙，完全贴到为止，然后停留一段时间。这样虽然看似简单的竖叉，实际是横叉与竖叉的结合，有点痛，不信的朋友可以去试试（我可是亲身体验过的）

3.后压：单脚站地，另一只脚从后面往头顶扳，是向后哦，很痛的，但这个对后踢有好处，本人至今从未到顶过。

4.侧面起腿：相信大家都看到过跳芭蕾的可以用右手抱住右脚脚心，然后慢慢从侧面提起来再碰到头顶。这招对侧踢踢不高的GGMM很管用哦，可是很痛诶，本人至今也未碰到过头顶。

5.体操训练法（曾经看一个练体操的做过，以为很容易，结果一试才知道自己有多菜）：

弯下腰摸脚尖，然后用手掌撑住地（注意整条腿不要弯，这个动作对新手来说肯定是很痛的，而且能用手掌长时间撑住地的我在浙大至今没见过几个），再把左脚慢慢向上抬，最好能向前挂，这样可以锻炼右脚小腿的肌纤维，能够拉长小腿（MM们可以坚持练这个，百试不爽）。相比之下仅用手掌撑地效果要差很多。如果抬右腿就是拉左脚小腿的肌纤维。

6.韧带 控腿练习（系翔屠自创，这个算转载）：练横叉，在快要到底的时候（即和地面保持一点距离——一点点就够了）放开支撑的双手，保持住一段时间，这样可以使大腿内侧的肌肉得到充分的锻炼（估计可以减大腿脂肪哦，而且又是拉韧带的好办法），据翔屠本人说效果很明显，但是我试了之后发觉坚持不到2秒钟我就挂了，各位GGMM可以去试试。

总则：压韧带的方法很多，我也只是列举了自己以前练过的几种比较有效的方法，总之大家怎么拉得爽就怎么拉，上述方法仅供参考，实不实行无所谓拉~~~~~~但那些还是比较容易出效果的，还是那句话，千万别怕痛！！！！！

（三）每次训练最痛苦的事莫过于拉韧带了，教练说：下面我们把韧带拉一拉！这句话比我要杀了你还恐怖！每次拉韧带时则都是一片惨叫声……让我疑心是不是进了屠宰场……

偶然看到一个同仁写的关于拉韧带的心得，觉得蛮受益的~

速成 拉 韧 带！！关于柔韧性！许多朋友想必一定看到过，一些功夫高手的绝活，轻易的在地上将腿劈成一条直线，或者，腿轻轻一踢，即能轻易的到达人的脑袋部位！那种潇洒和轻松一定让你感到眼红，可是当你把腿放在窗台上轻轻的往下压时，你却发现是这样的疼痛！于是你说不定就这样放弃了！其实，这是非常非常可惜的！ 关于柔韧性的训练是轻松可以搞定的，你不要听取那些所谓过来人的高训，说什么压腿要几个月或者是一年的狗屁理论！也不要听这些家伙们说些，压腿要每天坚持，每天练习才会有效果，这全是他**假话！让我来告诉你，只用一个月，一个月，就你可以搞定，就可以轻松的竖*！并且还不是让你每天去咬着牙，咧着嘴去练压腿！那好，就让我来详细来说一下，如何才能在一个月内轻松搞定柔韧性这一关！

第一，压腿时的时候必须是热身以后，也就是说运动之后！弄得满身大汗更好。因为只有这样，肌肉才不会被撕裂！而疼痛感也减轻许多！如果你没有运动就直接压腿，那么要选择在晚上，经过一天的运动，身体各部位也比较舒展，所以晚上的效果要比早上要好得多，另外受伤的频率也比较低！

第二，压腿时间的间隔，初练柔韧的时候许多人都说压腿要刻苦一点，每天都要练上一段时间，这是一个非常大的错误，因为，在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程！如果昨天压腿而今天还疼得要命，而今天又去压腿，那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天，但是每次压腿时的负荷要大！运动量要大，只有这样才会有效果！等过一天，或者两天的时候，感觉疼痛感减轻许多，这时候是你再次练习的时机，但这次的运动量要比上一次加大！这一点你一定要记住，运动量加大的前提是你必须在热身后进行

第三，压腿只是引路人，而踢腿才是真正的行者！当压完腿后，一定要练习踢腿。踢腿与压腿的比率大约是4：5！如果你只压腿，而忘记踢腿，那收效是不会太大的！

第四，克服苦痛，在压腿的过程中，吃苦是在所难免的，如果想踏入武学的殿堂，而不准备吃苦，那是不可能的，

关于秋之回忆2健和萤和问题。急需答案

其实这个说起来比较复杂,说实话,在旁人眼里看来,白河萤和伊波健其实是挺相配的一对,一开始其实两个人的感情很好的(这个部分的说明不在MO2里面,而在MO 雪萤里面有详细的介绍,楼主可以在网上自行百度MO雪萤就知道了,雪萤是MO2的前传,但是发售的日期却在MO2之后,是讲述伊波健和白河萤交往的原因以及一开始交往所发生的事情,无选项,相当于看纯电子小说,但是很不错,话题偏了),但是伊波健自己其实有一个烦恼,就是在足球比赛失利之后不是隐退了吗,然后相当于失去了目标,失去了前进的动力,属于做一天和尚撞一天钟的生活方式;然而白河萤却不同,白河有着自己前进的目标(努力练习钢琴,获得大赛冠军),伊波健其实是很害怕白河有一天远离自己,所以才采用了对白河不冷不热的态度与她相处,白河感受到了伊波的情感不定,所以才去向祥太求助(当初白河萤和伊波健交往大部分的事情也是祥太搞的,看MO雪萤),就像祥太所说的,不是说能够一起平静的聊天,一起去游泳池玩耍就代表了感情牢靠,重要的是对对方的心意和态度的回应题外话:其实萤一直都是很喜欢伊波健的,是人都看得出来,但是伊波健有一个问题(大概是性格使然吧),就是做事常常优柔寡断,不干脆,搞的很多其实一解释就明白的事情越变越复杂,至于南燕老师和祥太,他们两位可以往旁边放放,在此运用一下稻穗信的话:南老师和祥太和你们两个人(指健和萤)的关系不好是没有关系的,简单地说就是这是伊波和白河在感情出现裂痕之后所产生的一种结果,而不是导致这个裂痕的原因其实楼主可以耐心的往下看,MO2做的是很不错的,你这些问题其实都可以在下文中找到答案的(白河萤的路线里面),里面有伊波健详细的内心独白,相信你在看完之后应该就会明白萤和健到底有什么误解了,在此剧透下,说穿了其实就是伊波把自己的个人烦恼总是显现在脸上,结果把不相关的白河也牵连进来.............................顺便一说,MO2到目前为止本人还没有见过什么被删剪过的版本存在(做得好好的干嘛要删减),玩这类游戏不要急,玩完之后基本上就可以解决一开始不理解的事情了如果玩完之后还有什么问题,可以接着问,没事以上

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