日期:2020-07-23 02:25:28
来源:互联网
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饭后多久才能运动?很多网友还不清楚饭后休息多久才可以进行运动,下面小编为大家带来饭后多久才能运动的正确答案,为什么吃完饭不能马上运动,选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料!一起来看看吧
支付宝蚂蚁庄园11月24日问题:
小鸡宝宝考考你,一般饭后几小时运动较为适宜?
一刻都不能停
一小时左右
答案:
一小时左右
一般饭后不适合立刻运动,最好在1个小时之后去运动。饭后半个小时内保持良好的心情,有助于促进了食物的消化。
饭后马上运动对身体的危害是很严重的,因为饭后是肠胃消化的高峰期,如果我们饭后立刻运动的话会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,就会肚子痛。
所以在饭后半小时到一个小时之间,不要做剧烈运动,一个小时之后可以进行一些简单的运动,比如慢跑;如果是剧烈运动比如打篮球之类,一定要注意量力而行,最好选择在一个小时之后。
以上就是这次蚂蚁庄园11月24日每日一题答案的全部内容了,希望能够帮助到大家~
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